Bon bah c'est l'heure du débrief'! 😃
Retour sur longue distance après Mansigné en 2012, et la mauvaise expérience aux France LD duathlon de 2015...
En vue de boucler un ironman l'année de mes 30 ans en 2017, j'ai décidé de me lancer sur un half pour cette fin de saison, et c'était chose faite ce week-end à Guidel, à côté de Lorient, pour la Triskel Race!!!
Le départ était donné à 8h,alors que le soleil se levait à peine. Je pars tranquillement, prenant le temps de faire monter le cœur doucement.
Rapidement j'arrive à poser ma nage, je suis à très à l'aise à un rythme qui me permet d'être dans le premier vrai groupe, mais quand même derrière les gros nageurs partis devant... Premier tour, sortie à l'australienne, je regarde dernière et m'aperçois que nous avons creusé un petit écart sur le second groupe. Il me reste alors à bien gérer ce deuxième tour pour faire une nat' très plaisante. Le deuxième tour n'est que la répétition du 1er, je sors donc 17ème en un peu plus de 26 minutes. J'ai trouvé que c'était passé vite, c'est confirmé vu le chrono, mais les 1900m ne sont certainement pas là...
La transition se fait dans le calme, je pars pour les 86km de vélo serein...
Je vois tout de suite que j'ai les jambes que j'espérais, je vais me faire plaisir là aussi! Par chance, je me retrouve assez tôt avec 5-6 rouleurs de niveau équivalent, avec qui on va former un "train", mais toujours à distance réglementaire (sauf 2-3 gars parfois limite mais rien de bien méchant...). Ça permet de ne pas s'endormir, de rester dans le rythme, et aussi je gérer plus facilement son effort. Quand des portions de route sont dures, c'est rassurant de voir que tout le monde ralenti un peu. On va rester comme ça jusqu'au 45km, où 5 gars vont coincer dans une bosse. On est plus que 2 à ce moment pour la 6 ou 7ème place. On va garder le rythme 10km, jusqu'à ce que je perde mon bidon porte-outils sur un ralentisseur en bas d'une descente, que je vois au dernier moment, occupé à manger et un peu ébloui par un contre jour. Je fais demi tour pour aller le chercher, manque de peu de me gameller, puis repart en me répétant une chose : "t'énerve pas, t'énerve pas, pour le moment c'est parfait!". Je fais un peu le forcing pour revenir sur mon acolyte qui en a profité pour partir, et je ramène du coup un gars qu'on avait lâché un peu plus tôt... Je suis revenu à ma place, je temporise, j'oublie cet incident, je m'en sors bien.
La fin du vélo se fera à 3, puis juste avant la fin ceux lâchés à mis parcours vont revenir. Je pose le vélo 11ème mais avec le 6 ou 7ème juste devant. 16ème temps vélo en 2h23 pour 86km vallonnés, là encore, satisfait!
Maintenant le gros morceau de la journée, 22km de trail en 3 boucles... Sur les premiers km les jambes tournent bien, j'ai bien géré mon effort à vélo. Les premières belles bosses passent correctement. Mais voilà le parcours est vraiment usant... Je me suis donné 1 tour pour voir, et c'est essentiellement de la côte, de la pierre, des ornières, et même les descentes ne sont pas reposantes... Je me tord d'ailleurs légèrement la cheville dans une d'elle, ça va me tirer tout du long mais ce n'est pas ça le plus gênant.
Non le plus gênant c'est que je ne suis tout simplement pas entraîné pour ce parcours, et je vais m'user au fur et à mesure des km... Je vais donc boucler ces 22km en 1h48, réalisant le 30ème temps sur le parcours, mais surpris au final de franchir la ligne 14ème après 4h40 d'effort. J'avais suffisamment d'avance pour limiter la casse...

Malgré une course à pied terminée dans le dur, je reste très satisfait de ma course et de l'expérience engrangée!
Je pense que sur un parcours plus roulant je pouvais tenir mon objectif qui était de courir à une allure régulière, mais j'en saurai plus fin novembre après le marathon de La Rochelle!

Avant de repartir en prépa, repos, repos, et repos seront au programme, ça va être dur de caler ça dans mon emploi du temps...